Der Body-Scan ist eine Technik zur Entspannung und Stressabbau.
Es handelt sich um eine geführte Reise durch den Körper, auf der ein gedankliches Abtasten („scannen„) stattfindet.
Diese Achtsamkeitsmethode hilft, mit sich und den eigenen Gefühlen und Gedanken in Kontakt zu kommen.