Qigong

Qigong ist eine fernöstliche Bewegungszechnik und wirkt auf den ganzen Körper und auch auf die psychische Gestimmtheit.

Einige Beispiele von möglichen Wirkungen.

1. Fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden.
2. Beugt Krankheiten vor und stärkt das Immunsystem und damit die Selbstheilungskräfte.
3. Lindert Beschwerden, unterstützt Therapie und Rehabilitation.
4. Erweitert die Beweglichkeit.
5. Reguliert und harmonisiert Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper.

6. Wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem.
7. Fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung.
8. Verbessert die Stimmungslage und beeinflusst mentale und emotionale Aktivitäten.
9. Fördert die Sensibilität und verfeinert die Selbstwahrnehmung.
10. Wirkt prophylaktisch und wirkt lindernd und u.U. auch heilend bei vielen Zivilisationskrankheiten, u.a. Bluthochdruck,
Rückenbeschwerden, Rheuma etc.

Was ist Qigong?
Qigong ist eine fernöstliche Technik zur Entspannung und Erhaltung der Gesundheit, ein Weg für ein gesundes, langes Leben.

In China wird es seit Jahrtausenden zur Gesundheit und Selbstheilung eingesetzt. Übersetzt könnte man Qigong mit „Arbeit an der Lebenskraft“, dem Qi bezeichnen.

Dazu gehören Atemübungen, Körper- , Bewegungs- und Meditationsübungen.

Die Übungen sollen Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen, da der ganze Körper von Qi-Gefäßen, den Meridianen durchzogen ist.

Übt man Qigong, konzentriert man sich auf verschiedene Energiezentren, den Dantian. Die drei wichtigsten Dantian sind das untere, das mittlere und das obere. Auch gibt es zwei Aspekte des Qi, einmal das angeborene und das erworbene. Das angeborene wird von den Eltern vererbt, das erworbene nimmt man von Geburt an durch Nahrung, Gedanken, Art und Weise der Lebensführung sowie von Luft auf.